Guía de Mindfulness y Regulación Emocional.-Respira, Siente y Suelta

¿Sientes que tu mente no para aunque ya quieras descansar?

Nuestra guía mindfulness de 7 días te acompaña paso a paso para bajar el ritmo, reconectar contigo y aprender a crear espacios de calma en casa, no necesitas experiencia previa.

👉🏻 Este no es un e-book común, es una experiencia para crear realmente espacios de tranquilidad con meditaciones guiadas y música relajante.

Incluye:

✅ 7 meditaciones guiadas, una por día.

✅ Ejercicios de reflexión, uno por día.

✅ Acceso inmediato mediante link o QR.

✅ Música relajante para acompañar cada ejercicio y/o relajarte. 

✅ Técnicas de respiración sencillas, con acompañamiento dentro de cada meditación.

Temario general:

📍 Día 1 – Reconoce lo que sientes

📍 Día 2 – Regula tu respiración

📍 Día 3 – Reconecta con tu cuerpo

📍 Día 4 – Calma tu mente

📍 Día 5 – Gestiona tus emociones

📍 Día 6 – Suelta lo que cargas

📍 Día 7 – Integra y sostén tu calma

🔥🔥 Precio especial de lanzamiento: $29 USD 🔥🔥

💰 Precio regular: $50 USD

👉🏻 Menos de lo que cuesta una cena afuera, es una inversión en tu paz mental que vale cada centavo. Da el primer paso y ¡ponte Mindful!

📎 Este contenido es una herramienta de acompañamiento basada en mindfulness y no reemplaza la atención de un profesional.